コンディショニング

はじめに：わが子の可能性を信じる、すべての保護者の方へわが子がスポーツを通じてたくましく成長し、将来はトップアスリートに…そんな夢や期待を抱くのは、保護者として自然なことです。しかし、その成功を願うあまり、良かれと思って実践していることが、...

「結果にコミットする」という力強いキャッチコピー、衝撃的なビフォーアフターのCM、そして高額な料金設定。多くの人がライザップに対して抱くイメージは、このようなものではないでしょうか。しかし、こうした表面的な印象だけでは、ライザップがなぜこれ...

ピラティスは今や、世界中のフィットネススタジオで人気のプログラムです。しかし、その本質がどれほど知られているでしょうか。ピラティスとは、結局ヨガのようなものでしょう？——もしあなたがそう思っているなら、その本当の力を見過ごしているかもしれま...

サッカーに夢中で打ち込むお子様の姿は、親にとって何よりの喜びでしょう。しかし同時に、「もっと上手くなってほしいけれど、無理なトレーニングで体を痛めてしまわないか」「成長期に過度な筋力トレーニングは良くないと聞くけれど、本当に大丈夫だろうか」...

ラグビー、サッカー等の競技において、足が速い選手が有利であることに間違いありません。足の速さは遺伝的要素と環境要因の両方に影響されますが、遺伝だけで決まるわけではありません。自分が備えている「ポテンシャル」を最大限に引き出すために、正しいフ...

休日の朝、心地よい汗を流しに大阪城公園へ。都心にありながら豊かな自然と歴史を感じられるこの場所は、多くのランナーにとって特別なフィールドです。走り終わった後の爽快感は、何物にも代えがたいものがあります。しかし、ただ走ってシャワーを浴びて帰る...

最高のコンディションを求めるあなたへパフォーマンスが伸び悩んでいる。トレーニングの疲労がなかなか抜けきらない。大事な試合や目標を前に、精神的なプレッシャーを感じる。これらは、トップアスリートから日常的に運動を楽しむ人まで、多くの人が直面する...